中井町立中井中学校

ごはん　　牛乳　　酢豚　　中華風コーンスープ

牛乳には、骨や歯を丈夫にする「カルシウム」や、体を作るもとになる「たんぱく質」が多く含まれています。成長期の皆さんにとって大切な栄養素がたくさん含まれていることから、給食には毎日牛乳が出ます。しかし、給食の牛乳を全部飲んでも、１日に必要なカルシウムの量をとることはできません。カルシウムは牛乳のほかに、小魚や海藻、豆類にも多く含まれています。牛乳が苦手な人は、他の食品からとるようにしましょう。